Размер шрифта
Цветовая схема
Изображения
Обычная версия сайта

Утренняя зарядка в Шансе

27.01.2019

Утро в центре социальной адаптации «Шанс» начинается в 6:00. И нашим подопечным знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения, когда просыпаешься в плохом настроении, раздраженным, не выспавшимся. Мы нашли выход: самое эффективное решение проблемы это - утренняя зарядка.

Утренняя зарядка улучшает подвижность суставов, увеличивает гибкость тела, повышает мышечный тонус и увеличивает приток крови по всем мышцам. Чтобы с утра не выполнять сложные упражнения, подопечные центра «Шанс» начали с самых простых: сгибались, прыгали, подтягивались, делали махи руками и ногами, приседали.

Наши подопечные после утренней зарядки отметили улучшение общего самочувствия, а также зарядились хорошим настроением на целый день.